하늘에 빛과 비와 공기같이

(언택트 명절) 말씀 백화점 말씀 광장으로 놀러 오세요.

 추석 명절이 하루 앞으로 성큼 다가왔어요. 조상님들에게 제사드려야 하기에 대형마트 이마트에 어제 다녀왔어요.

2019년 중국에서 발병한 코로나 확산을 방지하기 위해 올 추석은 가능한 고향 방문을 자제할 것을 언론에서는 계속 강조하는데요, 저희는 어르신들이 연료 하셔서 고향에 내려가야 해요. 그래서 장을 어제 다 봤어요

평상시에도 장을 마련하려면 이마트에 자주 왔었는데요. 물건의 종류가 어마어마하게 많고 싱싱하고 신선하고 깨끗하고 친절하고 가격이 저렴하여 자주 애용하는 대형 마트지요. 

이마트, 홈플러스, 삼성 포스트코 또는 백화점은 많은 제품을 다량으로 확보하고 있고 소비자 눈높이나 입맛에 맞게 계절 따라 제품들을 빠르게 교체도 해 놓아 소비자가 문을 열고 들어가면 쉽고 빠르게 한 장소에서 구매를 할 수 있는 장점이 있지요. 

재래시장, 전통시장도 눈이 휘둥그레질 정도로 많은 제품들이 산더미 같이 구비되어 있어 소비자는 좋은 걸로 골라 좋은 제품들을 구매하기만 하면 되죠~ 그러니 돈만 있으면 살기 좋은 세상이라고 한결같이 말을 하지요.

고향에 못 가시는 분들은 화상 통화도 하고 문자도 보내고 영상을 찍어 보냈다고도 하네요. 추석 명절에 제사 지내는 분들은 오늘 전을 부치실 텐데요. 전을 기쁜 마음으로 부치길 바랄게요. 

그리고 추석 연휴가 일요일까지 5일이나 되니 즐거운 추석이 되길 바라며 더 알차게 보낼 수 있는 방법을 알려드릴게요. 

그것은 인류 최고 진리 말씀 신천지예수교 증거장막성전 말씀을 한 장소에서 만날 수 있는 말씀 광장을 시청하는 거예요. 

일명 신천지 모든 말씀이 한 자리에 모여 쉽고 재미있게 보고 듣고 깨달을 수 있는 말씀 백화점인데요.

말씀 백화점 말씀 광장에는요 스마트한 신앙인 만들기 프로젝트로 팟빵에서 1위를 달리고 있는 ‘하늘 팟’이 신천지의 모든 것을 알려 드려요. 

말씀 백화점 말씀 광장에서는 성경 창세기부터 요한 계시록까지 마스터할 수 있도록 도와주고 있어요.

또한 말씀 백화점 말씀 광장에는 요즘 대세인 애니메이션으로 성경을 영화 보듯이 볼 수 있게 제작해 놓았어요.

그리고 말씀 백화점 말씀 광장에는 영혼의 눈이 번쩍 떠지고 영혼의 귀가 확 뚫어지는 교리비교 200선이 있어요.

말씀 백화점 말씀 광장에는 2019년 가장 핫 했던 신천지 이만희 총회장님이 힘 있게 직접 들려주셨던 주재림 추수 확인 대집회 말씀이 있어요. 

이어서 신천지 12 지파장님들이 전국 방방곡곡에서 읍, 면, 동, 리까지 들려주셨던 말씀도 있어요. 

어떼요!!!. 이만하면 없는 말씀이 없을 정도로 속 시원하게 말씀이 구비되어 있는 말씀 백화점이라 인정할 만하지요. 말씀 광장에 들어와서 비대면으로 안전하게 맛있는 거 먹으면서 시청도 가능하니 집콕족들에게는 힐링이 되고 신앙도 부쩍 자라겠지요.

말씀 백화점 말씀광장으로 바로가기 ↓↓↓↓↓

http://bit.ly/wordsquare1

더 알고 싶으면 인터넷시온선교센터로 바로가기 ↓↓↓↓↓

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방문해 주셔서 감사해요. 이곳은 진리의 성읍  신천지예수교 증거장막성전 블로그예요.. 말씀 백화점 말씀 광장에서 뵙기를 소망해요.

말씀 광장, 이 기나긴 재난에서 희망이 찾아왔습니다.

기나긴 재난과 비대면이 지속되면서 

 신세대 온라인 시대가 찾아왔습니다. 

어느 순간 비대면 생활을 적응을 했다는데요

적응을 하게 된 계기가 말씀광장의 힘이 한몫했다죠?..

말씀 광장 오픈하고 인기가 장난이 아닌 듯..

이렇게 

톡톡 튀는 맛

이런 맛은 처음이라는 글을 보았습니다.

정말 대단한가 봅니다.

천국을 소망하는 신앙인에게 말씀 광장을 들을 수 있는 기회가 왔다는 것은 

정말 희망이 찾아온 것이라 생각합니다.

혼돈하고, 공허하며, 흑암 한 세상에서 빛을 만날 수 있는 기회가 이제 온 것이죠..

캄캄하게 걸어왔던 길을 앞으로 밝게 걸을 수 있다면 그것만큼 큰 기쁨은 없을 것입니다.

왕래가 아니라 온라인으로 들을 수 있다니 정말 대단하죠? 

"말씀 광장"

비대면 믿음 극복 말씀 통달 신앙인의 자세, 신앙인의 지식을 채워갈 수 있는 좋은 기회!

말씀광장이 무기가 되고 힘이 되어

반석같은 믿음으로 아무리 큰 바람과 환난이 와도 넘어지지 않고 우리의 목적지까지 완주할수 있을것입니다.

말씀 광장으로 영과 육을 갈급하지 않게 건강하게 채워가십시오..

역사부터 계시록까지 명쾌하게 나오는 최고의 진리 

말씀 정복이 되실겁니다.

깊은 한숨소리 이젠 끝

신천지 말씀의 맛을 "말씀 광장"에서 맛보세요~~

방문해 주셔서 감사합니다.

이곳은 신천지 예수교회 증거장막성전 블로그입니다.

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고구마 줄기 볶음 만들기

제철 만난 고구마 줄기를 3천 원에 한단 사 왔어요. 개인적으로 고구마 줄기 볶음을 좋아해요. 영양 많은 고구마 줄기 볶음에 들깻가루 첨부하면 더위로 잃었던 입맛 돌아오는 최고의 반찬이죠.

더위로 잃었던 입맛 돌아오는 고구마 줄기 볶음 만들기 재료: 고구마 줄기 한단, 들깻가루, 대파, 마늘, 소금

저는 개인적으로 고구마 애호가예요. 고구마는 맛 좋고 영양가 많은 식품이라는 거는 다들 아실 거예요. 고구마 줄기에는 식이섬유가 풍부해서 내장질환, 변비해소, 콜레스테롤 수치 개선을 해 줘요, 또한 포만감을 주어 다이어트에 효과가 있어요. 혈당 조절도 해 주어 당뇨병 예방도 돼요.

더위로 잃었던 입맛 돌아오는 고구마 줄기 볶음 만들기 1

고구마 잎을 제거해 주세요.

고구마 줄기에 루테인 성분이 다량 함유되어 안구질환을 예방해줘요. 또한 철분과 비타민C 성분이 풍부하여 빈혈 예방에 뛰어나요.

더위로 잃었던 입맛 돌아오는 고구마 줄기 볶음 만들기 2

굵은소금을 녹인 소금물을 뿌려 10분 절여 주세요. 축 쳐지도록 오래 절이면 까기 힘들어요.

더위로 잃었던 입맛 돌아오는 고구마 줄기 볶음 만들기 3

껍질을 위에서 아래로 쭉 잡아당겨 주세요. 좁은 쪽에서 넓은 방향으로 잡아당기면 끊김 없이 잘 벗겨지고 반으로 잘라 잡아 당기면 잘 벗겨져요

더위로 잃었던 입맛 돌아오는 고구마 줄기 볶음 만들기 4

껍질 벗기면서 먹기 좋은 크기로 알맞은 잘라 주세요. 연해서 손으로도 잘 잘라져요

더위로 잃었던 입맛 돌아오는 고구마 줄기 볶음 만들기 5

물이 팔팔 끓으면 껍질 벗긴 고구마 줄기를 삶아 주세요.

더위로 잃었던 입맛 돌아오는 고구마 줄기 볶음 만들기 6

다 삶아진 고구마 줄기는 찬물에 씻어 주세요. 

더위로 잃었던 입맛 돌아오는 고구마 줄기 볶음 만들기 7

달군 프라이팬에 들기름 넣고 고구마 줄기를 볶아주세요, 다진 마늘, 다시다 약간 넣어 볶아 주세요, 꽃소금으로 간 맞춰 주세요. 고구마 줄기 다 볶았으면 가스불 끄고 들깻가루 넣어 섞어주세요.

들깨는 오메가 3 성분이 다량 함유되어 있어 당뇨나 고지혈증 같은 성인병을 예방해 줘요. 오메가 3 지방산은  전 세계 식물 중 들깨에 가장 많이 들어 있어요.

들깨에 들어 있는 로즈마린산은 강력한 항산화 물질로 면역력을 끌어올리고 염증 생성을 방지해 줘요. 들깨에 리놀렌산은 학습 능력을 증진시켜 남녀노소 누구나에게 좋은 제품이에요.

더위로 잃었던 입맛 돌아오는 고구마 줄기 볶음 만들기 8

고소하게 볶아진 고구마 줄기 맛있게 드세요.

지금까지 영양많고 맛있는 고구마 줄기 볶음 만들었어요. 방문해 주셔서 감사해요. 이곳은 신천지예수교 증거장막성전 블로그예요.

2019년 중국에서 발생한 코로나 19로 우리의 모든 일상 생활이 많이 바뀌었습니다. 아래 영상은 인터넷이나 SNS, TV를 통해 잘 못 방송 나간 부분 바르게 알려드려요.

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걷기 운동 효과

신에게 부여받은 우리는 몸과 마음이 누구나 건강하게 살기를 원합니다. 특별한 장소나 재료가 없어도 작은 실천으로 큰 이득을 얻을 수 있는 걷기 운동 효과를 알아보겠습니다.

걷기 운동 효과 1 마음이 상쾌 

걷기 운동은 무엇보다 정신 건강에 도움이 됩니다. 좁고 밀폐된 공간이 아닌 넓고 쾌적한 학교 운동장을 들숨 날숨 쉬며 걷기 운동을 하다 보면 불안, 우울증, 부정적인 기분이 사라지는 걸 알 수 있습니다.

아침, 저녁, 본인이 원하는 시간대에 걷기 운동하면 마음과 몸이 상쾌함을 경험할 수 있습니다. 일주일에 3일 30분 이상 활발한 걷기 운동하시길 적극 권장합니다.

걷기 운동 효과 2 창의적 사고

요즘 컴퓨터나 미디어의 발달로 앉아 있는 시간이 많습니다. 걷는 사람과 앉아 있는 사람을 비교한 연구결과 책상에 앉아 있는 사람보다 야외에서 걷기 운동에 참가한 사람들이 새로운 아이디어와 생각을 더 잘한다는 것을 발견했습니다.

걷기 운동이 자유로운 아이디어의 흐름을 열어주며 창의성을 높이는 신체 활동이라는 것을 알 수 있습니다.

걷기 운동은 머리를 맑고 잡념을 없애고 창의적인 생각을 할 수 있게 도와줍니다.

걷기 운동 효과 3 다리 근육 강화

걷기 운동은 다리 근육을 강화시켜 줍니다. 더 많은 힘을 키우려면 오르막이나 경사, 러닝머신에서 걷는 것을 권장합니다. 자전거 타기, 계단 오르내리기를 병행하면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.

걷기 운동 효과 4 심장 강화 

걷기 운동을 하면 관상 동맥 심장 질환 위험이 약 19% 줄어듭니다. 하루에 30분 이상 걷기 시작하다가 시간을 점차적으로 늘리면 심장이 튼튼해집니다. 

걷기 운동 효과 5 혈당 수치 낮추는 효과

걷기 운동을 꾸준히 하면 혈당 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 아침, 점심, 저녁에 15분 씩만 나누어 걸어도 효과 있습니다.

걷기 운동 효과 6 에너지 향상

걷기는 몸을 통한 산소 흐름을 증가시키기 때문에 호르몬인 코티솔, 에피네프린, 노르에피네프린의 수치를 올려 에너지 수준을 높여줍니다. 그러므로 몸이 피곤할 때 커피 마시는 것보다 산책하는 게 에너지 향상에 더 큰 효과를 기대해도 좋습니다.

걷기 운동 효과 7 면역 기능 강화

걷기 운동하면 감기나 독감에 걸릴 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔습니다. 하루에 30~45분 동안 적당한 속도로 걸은 사람들은 병가가 43% 줄었고 감염도 적었습니다. 추운 날씨에는 러닝머신이나 대형매장 실내를 걸어도 효과를 얻을 수 있습니다.

걷기 운동 효과 8 칼로리 소모

걷기 운동은 칼로리 소모에 많은 도움이 됩니다. 보폭을 어깨 넓이로 하고# 팔을 앞 뒤로 흔들며 걷는 게 더 효과적입니다. 걷기 시작한 지 30분 이후부터 지방이 태워집니다. 살을 빼거나 체중을 유지하기를 희망하는 사람은 걷기 운동이 최고입니다.

지금까지 걷기 운동의 효과를 알아보았습니다. 방문해 주셔서 감사합니다. 이곳은 진리의 성읍 신천지예수교 증거장막성전 카페입니다.

성경말씀이 궁금하면 ~!!!

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광역 알뜰 교통 카드 30% 할인 받기

♣ 광역 알뜰 교통 카드란?
대중교통을 이용하기 위해 걷거나 자전거로 이동한 거리만큼 마일리지를 적립하여 지급하고, 아울러 카드사의 추가 할인 혜택을 포함하여 대중교통비를 최대 30%까지 절감할 수 있는 교통카드

우리가 집 문을 열면 버스 정류장이나 지하철이 아니기 때문에 버스나 지하철을 타기 위해 걸어가거나, 자전거 타고 가는 거리를 마일리지로 적립해 준다니 얼른 이용해야겠습니다.

1. 광역 알뜰 교통 카드는 어떻게 사용할 수 있나요?

카드신청(홈페이지) →앱 다운로드(플레이스토어, 앱스토어) →앱에서 회원가입(카드수령 후 가능) →사용

2. 광역 알뜰 교통 카드 마일리지 적립 방법은 어떻게 이뤄지나요?

◆ 광역 알뜰 교통 카드 시행 거주지에서만 사용 가능합니다.

◆ 광역 알뜰 교통 카드 발급 후 사용 가능합니다.

◆ 한 달 동안 대중교통 이용 횟수가 15회 이상이어야 합니다.

◆ 한 달 동안 마일리지 적립이 최대 44회로 제한되어 있습니다.

3. 광역 알뜰 교통 카드는 얼마가 적립되나요?

교통 요금 지출액이 2천 원이면 250원, 2~3천 원이면 350원, 3천 원 이상이면 450원이 적립됩니다. 저소득층 청소년은 교통 요금 지출액이 2천 원이면 350원, 2~3천 원이면 500원, 3천 원 이상이면 650원의 마일리지가 적립됩니다.

4. 광역 알뜰 교통 카드를 사용하기만 하면 마일리지가 자동 적립되나요?

아니요. 아닙니다. 반드시 광역 알뜰 교통 카드 앱(전용 어플)을 설치 후 이용해야 마일리지가 적립됩니다. 집에서 출발할 때 어플을 켜서 "출발" 버튼을 클릭합니다.

목적지에 도착했으면 "도착" 버튼을 클릭하셔야 걸은 거리와 자전거로 이동한 거리가 측정됩니다.

5. 광역 알뜰 교통 카드는 어디서 신청하나요?

● 신한카드, 우리카드, 하나카드에서 신청하면 됩니다.

● 카드사 3곳 모두 신용, 체크카드 겸용 가능합니다. 교통카드로만 사용할 시에는 체크카드로 신청하면 됩니다.

● 인터넷에서 신청하시면 됩니다.

6. 광역 알뜰 교통 카드 사용 시 주의할 점은 무엇인가요?

♥ 삼성 페이나 모바일 페이 등록 시에는 마일리지 적립이 되지 않습니다.

♥ 다음 달 대중교통비에서 차감되거나 캐시백 됩니다.

♥ 어플 이용 시에는 데이터, GPS 기능은 켜 둬야 이동거리가 감지됩니다.

♥ 미성년자나 외국인은 사용불가입니다.

♥ 사용내역과 마일리지 적립 현황은 2~8일 후에 확인하실 수 있습니다.

7. 아래 사진은 광역 알뜰 교통 카드 시행되고 있는 지역입니다. 대상 거주자만 신청 가능합니다.

지금까지 고정적으로 지출 되는 교통비를 줄이기 위한 포스팅을 했습니다. 방문해 주셔서 감사합니다. 이곳은 진리의 성읍 신천지예수교 증거장막성전 블로그입니다. 날씨가 더우니 건강에 유의하시기 바랍니다. 

신천지 말씀도 들으면 영육이 강건해 집니다.

지금은 인강시대~!!!

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쉽고 간단한 애호박전 부치기와 애호박 효능

늘 항상 옆에 있는 친구와 같이 늘 옆에 있는 애호박, 찌개 끓일 때, 부침개 할 때  가장 먼저 찾게 되는 애호박.

바로 부쳐서 뜨끈뜨끈 할 때 먹으면 새로운 입 맛을 돋워 주는 애호박. 비가 자주 오는 여름에 부침개 재료로 일 순위인 애호박.

쉽고 간단한 애호박전 부치기 재료: 애호박, 계란, 굵은소금,

쉽고 간단한 호박전 부치기와 애호박 효능 1

식자재 마트에서 구매한 애호박을 흐르는 물에 씻어 썰어 주세요.

쉽고 간단한 애호박전 부치기와 애호박 효능 2

썰은 애호박에 굵은소금을 뿌려 30분 재 놓세요

쉽고 간단한 애호박전 부치기와 애호박 효능 3

일회용 봉지에 밀가루와 애호박을 넣고 이리저리 흔들어 주시면 애호박에 밀가루를 쉽게 무칠 수 있어요.

일회용 봉지에서 애호박을 꺼내면 밀가루 옷이 잘 입혀 있어요.

시간이 지나면 애호박에 밀가루가 잘 녹아져 있어요.

쉽고 간단한 애호박전 부치기와 애호박 효능 4

계란을 풀어 주세요. 

쉽고 간단한 애호박전 부치기와 애호박 효능 5

풀은 계란물에 애호박을 풍덩 담가 주세요.

쉽고 간단한 애호박전 부치기와 애호박 효능 6

달구어진 프라이팬에 식용유를 두르고 애호박을 노릇노릇 구워 주세요.

쉽고 간단한 애호박전 부치기와 애호박 효능 7

노릇노릇 잘 구워진 애호박 맛있게 드세요

애호박의 효능 알아볼게요.

애호박의 효능 1

애호박에 레시틴이라는 성분이 다량 함유되어 있어요. 이 레시틴이라는 성분이 뇌세포를 활성화하고 뇌 기능을 향상하는 효능이 있어요. 

레시틴이라는 성분이 뇌의 활동에 도움을 주기 때문에 애호박을 꾸준히 섭취하면 두뇌 발달과 기억력 증진의 효과가 있어요.

성장기 어린이와 치매를 걱정하는 어르신들에게 좋은 음식이에요

애호박의 효능 2

수분과 영양가가 많은 애호박은 소화흡수에 좋은 음식 중 하나예요. 위궤양, 위염, 위장질환에 효과 뛰어나요.

비타민 A와 C가 다량 함유되어 아기들 이유식으로 선호하는 식품이에요.

애호박의 효능 3

애호박 100g에 3~40 kcal 밖에 되지 않아 다이어트에 큰 도움이 돼요. 이뇨작용을 촉진하고 노폐물을 배출하는 효능이 있어 부종 완화에 좋아요

또 식이섬유가 풍부하여 만병의 근원이 되는 변비에 효과가 있어요.

방문해 주셔서 감사해요. 이곳은 진리의 성읍 신천지예수교 증거장막성전 블로그에요. 지금까지 쉽고 간단한 호박전 부치기와 애호박 효능 알아보았어요.

아래 영상은 TV나 인터넷, SNS를 통해 신천지예수교 증거장막성전에 대해 잘 못 방송된 부분 바르게 알려드려요.

성경 말씀이 궁금하면 아래 링크 클릭클릭 ~!!! ↓↓↓↓↓

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간단하고 빠른 두부 조림 만들기

간단하고 빠른 두부조림 만들기

간단하고 빠른 두부조림 만들어 보겠습니다. 

두부 조림 만들기 재료: 두부 1모, 고추장, 고춧가루, 물엿, 간 마늘, 굵은소금. 다시다 약간

간단하고 빠른 두부조림 만들기 1

먼저 소스를 준비해 주세요. 빛갈 좋은 고춧가루를 다섯 숟가락 넉넉히 준비해 주세요.

간단하고 빠른 두부조림 만들기 2

빨간 고추장을 넣어 주세요. 집에서 만든 고추장을 이용하면 더 얼큰하고 진한 맛을 느낄 수 있어요.

간단하고 빠른 두부조림 만들기 3.

굵은소금을 넣었어요.

간단하고 빠른 두부조림 만들기 4.

물엿을 넣었어요. 물엿을 넣으면 단짠단짠한 두부가 되어요. 단짠단짠 하니 아이들이 잘 먹어요.

간단하고 빠른 두부조림 만들기 5.

간 마늘을 넣었어요.

간단하고 빠른 두부조림 만들기 6.

물을 넣어 잘 저어 소스를 만들어 주세요. 다시다 약간 넣어 주세요. 다시다를 약간 넣으면 맛과 풍미를 살려줘요.

간단하고 빠른 두부조림 만들기 7

식자재 마트에서 구매한 두부 1모를 4등분으로 잘라 주세요. 4등분으로 자른 두부를 달구어진 프라이팬에 노릇노릇 구워 주세요.

간단하고 빠른 두부조림 만들기 8.

노릇노릇 구워진 두부에 소스를 부어 보글보글 끓이다가 조려주면 간편하고 빠른 두부조림 완성

많은 재료 들어가지 않아도 영양 많고 맛 좋은 두부조림으로 밥 한 공기 뚝딱.

바쁜 일상에서 간단하고 빠르게 만들을 수 있어 자주 애용하는 반찬 중의 하나예요.

두부에 이소플라본이라는 식물성 단백질이 다량 함유되어 있어 암세포의 성장을 억제하고 혈액순환을 원활하게 해요. 또한 이소플라본은 여성 갱년기 증상을 완화, 피부미용, 골다공증 예방에 탁월한 효과가 있어요.

두부에 레시틴 성분이 몸속에 쌓인 체지방을 배출하여 다이어트에 탁월한 효과가 있어요.

두부에는 트립토판이 많이 함유되어 우리 몸에 세로토닌을 생성하는데 도움을 주고 어지럼증이나 불안감, 불면증 등의 개선에 도움을 줘요.

지금까지 간단하고 빠르게 두부조림 만들고 두부의 효과를 알아보았어요. 방문해 주셔서 감사해요. 이곳은 진리의 성읍 신천지예수교 증거장막성전 블로그예요. 좋은음식 맛있게 먹었으니 영의 양식도 먹고 영육간 강건하길 소망해요.

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