쉽고 간단한 애호박전 부치기와 애호박 효능

쉽고 간단한 애호박전 부치기와 애호박 효능

늘 항상 옆에 있는 친구와 같이 늘 옆에 있는 애호박, 찌개 끓일 때, 부침개 할 때  가장 먼저 찾게 되는 애호박.

바로 부쳐서 뜨끈뜨끈 할 때 먹으면 새로운 입 맛을 돋워 주는 애호박. 비가 자주 오는 여름에 부침개 재료로 일 순위인 애호박.

쉽고 간단한 애호박전 부치기 재료: 애호박, 계란, 굵은소금,

쉽고 간단한 호박전 부치기와 애호박 효능 1

식자재 마트에서 구매한 애호박을 흐르는 물에 씻어 썰어 주세요.

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썰은 애호박에 굵은소금을 뿌려 30분 재 놓세요

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일회용 봉지에 밀가루와 애호박을 넣고 이리저리 흔들어 주시면 애호박에 밀가루를 쉽게 무칠 수 있어요.

일회용 봉지에서 애호박을 꺼내면 밀가루 옷이 잘 입혀 있어요.

시간이 지나면 애호박에 밀가루가 잘 녹아져 있어요.

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계란을 풀어 주세요. 

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풀은 계란물에 애호박을 풍덩 담가 주세요.

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달구어진 프라이팬에 식용유를 두르고 애호박을 노릇노릇 구워 주세요.

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노릇노릇 잘 구워진 애호박 맛있게 드세요

애호박의 효능 알아볼게요.

애호박의 효능 1

애호박에 레시틴이라는 성분이 다량 함유되어 있어요. 이 레시틴이라는 성분이 뇌세포를 활성화하고 뇌 기능을 향상하는 효능이 있어요. 

레시틴이라는 성분이 뇌의 활동에 도움을 주기 때문에 애호박을 꾸준히 섭취하면 두뇌 발달과 기억력 증진의 효과가 있어요.

성장기 어린이와 치매를 걱정하는 어르신들에게 좋은 음식이에요

애호박의 효능 2

수분과 영양가가 많은 애호박은 소화흡수에 좋은 음식 중 하나예요. 위궤양, 위염, 위장질환에 효과 뛰어나요.

비타민 A와 C가 다량 함유되어 아기들 이유식으로 선호하는 식품이에요.

애호박의 효능 3

애호박 100g에 3~40 kcal 밖에 되지 않아 다이어트에 큰 도움이 돼요. 이뇨작용을 촉진하고 노폐물을 배출하는 효능이 있어 부종 완화에 좋아요

또 식이섬유가 풍부하여 만병의 근원이 되는 변비에 효과가 있어요.

방문해 주셔서 감사해요. 이곳은 진리의 성읍 신천지예수교 증거장막성전 블로그에요. 지금까지 쉽고 간단한 호박전 부치기와 애호박 효능 알아보았어요.

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