하늘에 빛과 비와 공기같이

다이어트에 도움되는 아침 먹는 습관 기르기

요즘 건강에 관심이 많습니다.

코로나 19 바이러스 이기는 방법 중 하나 아침을 꼭 먹어야 한다고 적극 추천하며 글을 올립니다.

아침식사는 습관이 무척 중요한데요..

영양소 챙기면서 간단한 식사

저 한번 따라 해 보시겠어요?

아침 공복에 미지근한 물 한잔

피부미용에도 좋고, 자는 동안 부족했던 수분도 공급하고, 체내에 쌓였던 독소도 배출하고..

공복 물 한잔 신경 씁시다.

전 커피를 무척 좋아하는데요.. 

블랙커피가 간암 발생 억제에 도움된다는 전문가들이 발표와 자궁내막암 위험도를 낮춰준다고 알려지면서 많은 사람들이 블랙커피를 선호하고 있다죠?

커피의 암 예방 효과는 다양한 항산화 물질 때문인 것으로 분석되었는데요  커피에 카페인뿐만 아니라 폴리 체놀 화합물 등 여러 항산화 성분이 들어있다 해요..

그리고 블랙커피가 다이어트에도 도움된다는 사실!!

또 아침에 먹는 계란

요즘 근육 건강 키우기 위해 단백질 음식 섭취와 근력운동하시는 분들이 계신데요..

전 계단 오르기 30분과

단백질 음식으론 콩, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 생선류.. 등 여러 가지가 있지만

평일 바쁜 아침에 계란 1-2개로 단백질 보충해요..

완전 제품으로 알려진 달걀에는 콜린이라는 성분은 기억력 유지, 소화에 도움을 주고, 단백질뿐 아니라 눈 건강에 좋은 루테인이 눈 노화를 감소시켜주고, HDL 콜레스테롤이 동맥경화를 방지하고, 메티오닌 성분은 항암, 항동맥경화, 혈압 강화작용을 한다니 충분한 영양 보충 달걀 최고랍니다.

아래 동영상 참고하시라 올려봅니다.

나의 다이어트에 도움되는 계란

 아침 1-2개의 계란이 포만감 주어 하루 종일 배고픔을 잊게 하고 다른 걸 먹지 않으니 칼로리 섭취량이 줄어 체중이 줄었어요^^..

비타민 보충 야채, 과일 

위가 안 좋아서 위장에 좋은 비타민 U 성분이 가장 많은 양배추를 즐겨먹습니다.

며칠 전 한의원에 갔었는데  제 체질은 생으로 먹는 야채는 안 좋다고 하더라고요..

그래서 시간이 날 때 양배추를 살짝 찐 후 냉장 보관하고

찐 양배추와 함께 사과, 블루베리, 당근, 양파 등 믹서기에 갈아서 아침 한잔 마시고 있습니다.

식이섬유 주스 한잔이

다이어트에 얼마나 많이 도움이 되는지..

변비로 고생고생했는데 이젠 걱정 끝입니다.

요즘은 면역력에 좋은 음식들을 많이 찾는데요.

제가 추천드리는 아침대용 이렇게 하루 건강 챙겨보시면 어떨까요?

꾸준히 먹는 습관이 중요하니 간단한 것부터 따라 하기 해 보시면 좋겠다는 생각입니다.

 방문해 주셔서 감사합니다. 이곳은 진리의 성읍 신천지예수교 증거장막성전 블로그입니다.

뉴시스-신천지 신도 500명 '코로나 19 혈장 공여' 시작

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경남 데일리-신천지 예수교회, 2차 단체 혈장 공여 1,018명 완료

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신천지 대구교회 성도들의 따뜻한 소식입니다.

 코로나 19 치료제가 하루빨리 나오길 소망합니다.

[속보] 독감 예방접종 1,900만 명에게 무료접종. 9월 8일부터

처서가 지난 지 2주일이 되니 아침저녁으로 기온차가 확실히 느껴집니다. 아침 저녁으로 선선하고 한낮은 오곡백과가 익어가기에 좋은 날인것 같습니다.

9월 7일 속보로 나온 내용을 알려드리겠습니다.

질병관리본부는 9월 8일부터 인플루엔자(독감) 국가 예방접종을 시행한다고 7일 밝혔습니다.

정은경 질병관리본부장은 정례 브리핑에서 “독감 예방 및 코로나 19와 동시 유행에 대비하기 위해 전 국민 중 1천900만 명을 대상으로 인플루엔자 예방접종을 무료지원을 시행한다”고 밝혔습니다.

1. 무료 독감 예방접종 대상자는 누구입니까?

생후 6개월~만 18세 소아, 청소년(2002.1.1.~2020.8.31. 출생아) 및 임신부, 만 62세 이상 어르신입니다. 앞서 중, 고등학생인 만 13세~만 18세(285만 명), 만 62~64세(220만 명)는 국가 예방접종 대상이 아니었습니다.

올해 코로나 19 유행으로 인플루엔자 예방이 더 중요해짐에 따라 정부는 무료 대상자 범위를 확대했습니다. 이에 따라 무료 접종 대상자는 작년 1천381만 명에서 올해 1천900만 명으로 크게 늘었습니다. 이는 국민의 37%에 해당됩니다.

2. 국가에서 지원하는 백신은 무엇인가?

2020년 국가에서 지원하는 백신은 기존 3가(H1N1, H3N2, 빅토리아) 백신에서 하나 더 추가된 4가(H1N1,H3N2, 빅토리아, 야마가타) 백신으로 변경되었습니다.

2. 독감 예방접종은 어디가서 접종하면 되나요?

9월 8일부터 가까운 동네 병. 의원. 보건소에서 무료로 시행됩니다. 면역 획득을 위해 백신을 2회 맞아야 하는 어린이부터 우선 접종받을 수 있습니다. 주민등록상 거주지에 관계없이 전국 기관에서 무료 접종받을 수 있습니다.

3. 독감 예방접종 날짜는 언제부터입니까?

한꺼번에 몰리는 것을 막기 위해 연령대별로 접종 날짜가 다릅니다. 접종 대상이라도 접종 날짜에 잘 맞춰가야 하니 아래를 참고하시기 바랍니다.

생후 6개월~만 9세 미만 어린이 중 독감 예방접종을 생애 처음으로 받거나 2020년 7월 1일 이전까지 접종을 1회만 한 어린이들입니다. 백신을 한번 접종한 뒤 한 달안에 1회를 추가 접종해야 합니다. 

4. 독감 예방접종의 효과는 언제부터 나타납니까?

백신 효과가 접종 2주 뒤부터 나타납니다. 독감 유행주의보는 2018년에는 11월 16일, 2019년에는 11월 15일 발령됐었습니다. 독감 유행기간을 고려하면 11월까지 2회 접종을 마치는 것이 좋습니다.

정 본부장은 “어린이의 안전한 접종을 위해 보호자는 접종 후 아이 상태를 잘 살피고 의료인은 예진과 접종 후 15~30분 관찰로 이상반응 여부를 확인하며, 안전한 백신 보관(콜드체인)등 관리에 만전을 기해 달라”라고 당부했습니다.

5. 독감 무료 접종을 해 주는 기관은 어디입니까?

독감 무료 접종을 해 주는 지정 의료기관은 예방접종 도우미 누리집(https://nip.cdc.go.kr), 스마트폰 애플리케이션(앱)에서 확인할 수 있습니다. 독감 접종 지정 의료기관은 총 2만 1천247곳 가운데 13~18세 소아, 청소년 참여 지정 의료기관은 1만 2천611곳, 임신부 대상은 6천742곳, 어르신 대상은 2만 698곳이니 집 앞 의원이나 병원에서 편안하게 접종하시면 되겠습니다.

6. 독감 예방접종 시 지켜야 할 예절

코로나 19가 유행인 만큼 의료기관을 방문할 때 마스크를 반드시 착용하고 손 씻기를 철저히 해야 합니다.

7. 의료기관 방문 시 준비물은?

의료기관 방문 전 예약하고 신분증 지참 후 예진표를 미리 작성하면 대기시간을 단축할 수 있습니다.

지금까지 독감 예방접종에 대해 알아보았습니다. 시기를 놓치지 말고 접종 잘 하여 건강하시길 소망합니다.

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출근 전 아침식사 꼭 먹기를 권장합니다.

피곤해서 골아 떨어지기 일상다반사입니다. 그러다 보면 아침식사하기가 힘들어 거르는 직장인들이 많습니다.

직장인뿐만 아니라 집에 계신 분들도 가족수가 적은 요즘엔 만드는 비용과 시간 때문에 아침밥 안 먹고 아침과 점심을 겸하여 아점을 먹는다고 합니다. 

이런 날이 연속되다 보면 몸의 균형이 깨져 건강을 해칠 염려가 있습니다.

아침식사를 꼭 해야 할 이유: 오전에 두뇌 활동을 하려면 많은 에너지가 필요하고 점심때 과식을 막아 다이어트에 도움되기 때문입니다. 몸의 균형을 유지하고 건강하게 오래 살려면 아침식사는 꼭 하셔야 합니다.

맛과 영양을 챙기고 몸의 균형을 유지하면서 건강하게 살 수 있는 아침 식단표는 블랙커피 한잔, 삶은 달걀 2개, 과일, 채소 한 접시를 권장합니다. 

조리가 간단하고 먹는 시간도 절약되고 설거지도 간편합니다. 그런데 먹는 순서만 잘 지켜도 건강을 유지할 수 있다는 사실.

아침식사 먹는 순서: 물 한 컵▶ 채소▶ 삶은 달걀▶ 커피 순서로 드실 것을 적극 권장합니다.

아침식사 먹는 순서 첫 번째: 물

아침 일찍 일어나면 가장 먼저 물 한 컵을 마시면 건강하다는 건 잘 압니다. 자는 동안 부족했던 몸에 수분을 공급하고 체내에 쌓여있던 독소도 배출해 줍니다. 물 섭취 후 사과와 같은 산 성분이 있는 과일은 위에 부담을 줄 수 있기 때문에 피하는 게 좋습니다.

 채소 샐러드를 드실 것을 열렬히 권장합니다. 그중에 영양가 많다고 소문난 양배추가 좋습니다. 

아침식사 먹는 순서 두 번째: 채소 및 샐러드 (양배추)

양배추는 위 건강을 돕는데 효력이 뛰어나며, 암 예방, 혈액순환, 해독작용, 변비 개선의 효능이 있습니다. 시설 재배가 이루어져 사시사철 언제든지 쉽게 구매 가능하며 가격이 저렴하다는 장점이 있습니다.

양배추를 씻어 채 썰어 견과류와 함께 먹어도 되고, 데쳐서 쌈장과 함께 쌈 싸 먹어도 좋습니다. 

아침식사 먹는 순서 세 번째: 삶은 달걀

달걀은 단백질이 풍부하여 근력강화를 시켜 줍니다. 완전식품으로 알려져 있는 달걀은 포만감을 주어 다이어트 식품에 일등공신입니다.

 그중 달걀은 기름 넣어 조리한 계란 후라이보다 삶은 달걀을 추천합니다.

달걀을 먹어야 하는 이유는:

1. 레시틴이 다량 함유되어 하루 종일 활력 넘치는 에너지를 갖게 해 줍니다. 아침 대용으로 먹으면 집중력을 향상해 줍니다.

2. 콜린이라는 성분은 기억력 유지, 소화에 도움 주는 작용을 합니다. 

3. 각종 아미노산과 고급 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 비타민 c를 제외한 모든 영양소가 들어 있는 완전식품으로 체내에 부족한 영양분을 보충해줍니다.

4. 달걀에 함유된 레시틴이 불필요한 지방 축적을 억제해 주기 때문에 비만을 예방해 주며 지질을 분해해 담석을 예방하고 피부병이 생기는 것을 방지해줍니다. 

5. 달걀에 루테인 성분이 눈의 노화를 감소시켜 줍니다. 또한 HDL 콜레스테롤이 동맥경화를 방지하고 메티오닌 성분은 항암, 항동맥경화, 혈압 강화작용을 합니다.

6. 완전한 식품 달걀은 13가지 다양한 필수 아미노산이 건강식이자 보양식이며 영양보충제입니다.

아침식사 먹는 순서 네 번째: 마지막 라스트로 마시는 커피 한잔의 여유

달달하고 향기 그윽한 커피 한잔을 마시면 세상을 다 가진 듯 행복합니다. 그런데 믹스 커피보다는 블랙커피를 마시는 게 우리 건강에 좋습니다. 

요즈음엔 커피가 우리 생활 속에 깊숙이 들어와 커피숍이 많이 생겼습니다. 지금은 코로나 때문에 매장에서 마시는 건 금지되고 포장과 배달이 허용됐지 말입니다.

커피에 좋은 효능들이 밝혀지면서 애호가들이 많이 생겼고 하루에 2~3잔은 기본으로 마시기도 합니다.

커피에 ‘폴리페놀로’라는 항산화물질이 다량 함유되어있어 항암작용과(간암, 후두암, 전립선암, 난소암) 성인병(심장병, 면역력 감소, 노화, 백내장, 퇴행성 질환) 예방을 해 줍니다.

커피를 마시면 각성 효과가 있어 정신을 맑게 해 주어 우울감이 감소되고 졸음을 방지해 주는 효과가 있습니다.

또한 기초대사율을 올려주어 칼로리 소모를 높여주고 카페인이 체지방 분해를 도와 장운동과 이뇨작용으로 체중 감량에 도움을 준다고 합니다. 

이렇게 해서 맛도 좋고 영양가 풍부한 물과 채소와 삶은 달걀 2개와 커피 한잔으로 아침식사 꼭 하시고 건강하시길 소망합니다. 

방문해 주셔서 감사합니다. 이곳은 진리의 성읍 신천지예수교 증거장막성전 블로그입니다. 코로나 19에 감염됐다 완치된 신천지 성도들이 지난 7월 13~7월 17일까지 1차 682명. 2차 8월 27일~ 9월 4일 1100명이 추가로 혈장을 공여하여 합 1800여 명이 혈장을 공여하였습니다. 

뉴시스-신천지 신도 500명 '코로나19 혈장 공여' 시작

https://bit.ly/3iVNSOi

https://bit.ly/2OkOP4E

경남데일리-신천지예수교회, 2차 단체 혈장 공여 1,018명 완료

https://bit.ly/2DCGdVk

누구보다 코로나 19의 아픔을 아는 신천지 성도들의 마음이 하늘에 닿아 하루속히 코로나 19의 치료제가 개발되어 나오기를 소망합니다.  

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태풍 10호 하이선 이동경로

 사회적 거리두기 2단계 대전시 행정조치

2019년 중국에서 발병한 코로나 19가 8월 15일 이후에 종교시설과 클럽에서 재 확산 되어 방역당국에서 사회적 거리 두기를 2.5 단계로 격상하고 모임과 외출을 하지 말라고 당부하고 있습니다.

지금은 시기가 시기인만큼 스스로 사회적 거리 두기 2단계를 철저히 실행하여 나와 가족과 이웃의 건강을 꼭 지켜야겠습니다.

대전시에서 시행하고 2단계는 어느 시설에 적용 되는지 알아보겠습니다.

사회적 거리두기 2단계 대전시 행정조치

적용기간 8.23.(일) ~9. 6.(일) 24시

사회적 거리두기 2단계 대전시 행정조치 1

집합 모임 행사: 실내 50인 이상, 실외 100인 이상의 집합, 모임, 행사 집합금지 (단, 10인 이상 모든 사적모임은 집합자체 권고)

사회적 거리두기 2단계 대전시 행정조치 2

고위험 시설: 고위험시설 12종 집합금지 (클럽, 룸사롱, 유흥주접,콜라텍, 단란주점, 감성주점, 헌팅포차, 노래연습장, 실내 스텐딩 공연장, 실내집단운동(격렬한 GX류), 방문판매 등 직접 판매, 홍보관, 대형학원(300인 이상), 뷔페. PC방

사회적 거리두기 2단계 대전시 행정조치 3

다중이용시설: 핵심 방역 수칙 준수 의무화: 학원(300인 미만) 오락실, 일정 규모 이상 일반음식점, 워터파크, 종교시설, 공연장, 실내 결혼식장, 영화관, 목욕장업, 실내체육시설, 멀티방, DVD방, 장례식장

사회적 거리두기 2단계 대전시 행정조치 4

종교시설: 대면 종교활동(예배, 법회, 미사 등)금지, 수련회, 단체식사,구역예배 등 소모임 종교 활동 전면금지

사회적 거리두기 2단계 대전시 행정조치 5

기타: 실내 및 실외(다중밀집장소)에서 마스크 착용 의무화(적용기간: 8월 23일(일)~별도 해제조치시까지

사회적 거리두기 2단계 대전시 행정조치 6

8월 30일부터 추가된 부분

1. 다중이용시설: 핵심방역수칙 준수 의무화 4종 추가: 수영장, 키즈카페, 스터디카페, 프렌차이즈형커피전문점

2. 일반, 휴게음식점 집합제한: 24시까지 정상영업 가능, 0시부터 05시까지는 포장, 배달만 가능

코로나 19에 대해 정확히 알고 대처하시기 바랍니다.

지금까지 코로나 19 사회적 거리 두기 2단계 시행되고 있는 장소들을 알아보았습니다. 지금 전국 어디나 비상입니다. 코로나 19를 만만히 봐서도 안됩니다. 사회적 거리 두기 확실히 지켜 하루속히 코로나 19의 확산을 막아야겠습니다.

방문해 주셔서 감사합니다. 이곳은 신천지예수교 증거장막성전입니다.

[대전 새우 맛집] 봉명동 꽃새우의 가격, 동해 자연산 해산물 전문점 "문어 대장"

독도 새우(꽃새우)라고 들어보셨나요?

독도에서만 잡히는 새우라고 해서 독도 새우라는 이름을 갖고 있는 새우인데요.

꽃새우라는 이름도 있대요..

자세히 보니 꽃새우라는 이름이 더 어울림

독도 깊은 바닷속에서 잡히기 때문에 가격이 좀 나간다는데..

독도 새우(꽃새우)의 가격이 쫌이 아니라 많이 비싸다는 생각입니다.

꽃새우 14마리 50,000원짜리는 없다고 하고..

왕 꽃새우 6마리 72,000원

왕 꽃새우 한 마리 가격 12,000원

한 번도 먹어보지 못한 거라 독도 꽃새우의 크기 가늠이 안되더라고요..

작은 거 다 나가고 크기가 큰 놈이라는 말에 주문을 했습니다만

화려한 꽃과 얼음 위에 살아있는 독도 꽃새우 등장

조그마한 새우 6마리

자리에 오자마자 새우 머리를 싹둑 잘라 주방으로 들어갑니다.

머리 자르니 더 작아 보입니다.

뽀얀 살에서 단맛이 느껴지는 요 녀석(꽃새우)

고추냉이 새우 간장에 콕 찍어 냠냠

비싸서 인지 입안에서 살살 녹습니다. 

한 마리 먹고 간에 기별도 안 옴

조금 있으니 새우 머리 튀김이 나옵니다.

새우 머리 튀김도 맛있네요..

밑반찬도 없고 독도 새우로는 양이 차지 않고

독도 새우는 너무 비싸서 또 시킬 수도 없고

새우 먹는 다고 완전 기대하고 왔는데 실망이 큽니다.

그래서 피문어도 시켰습니다.

피문어 3인 50,000원.

먹기 좋게 썰어 놓은 피문어는

간장에 콕 찍어 초고추장 부추를 올려 먹으면 맛있어요..

짭조름한 간장맛

새콤달콤 초장 무친 부추

트럼프도 독도 새우의 맛을 보고 굿으로 표현을 했다는데..

그럴만하다는 생각이 듭니다.

새우 집에서 나오는데  선택을 잘 못해서 기분이 좀 찝찝했음

그 가격이면 횟집에 가서 광어회 실컷 먹었을 텐데

봉명동 동해 자연산 해산물 전문점 "문어대장"

자연산이라 가격이 저렴하진 않습니다.

꽃새우 구경 맘껏 하시라고 올려봅니다.

요놈들이 독도 꽃새우랍니다.

돈 없으면 독도 새우 먹지 못합니다.

독도 새우를

공짜로 준다면 너~무 좋겠지만

조건 없이 공짜로 주는 사람은 없겠죠..

하나님께서는

빛과 비와 공기 같은 너무나 소중한 것을

값없이 조건 없이 우리에게 영원한 생명의 말씀을 주셨습니다.

"너희 목마른 자들아 물로 나아오라 돈 없는 자도 오라 너희는 와서 사 먹되 돈 없이 값없이 와서 포도주와 젖을 사라 (사 55:1)"

"성령과 신부가 말씀하시기를 오라 하시는도다 듣는 자도 오라 할 것이요. 목마른 자도 올 것이요. 또 원하는 자는 값없이 생명수를 받으라 하시더라(계 22:17)"

돈 없어도 되니 들어와 확인하시면 좋겠습니다.

온라인시온선교센터 무료 성경공부

http://www.eduzion.org/ref/81339

[현문 열셋] 삼성전자 고 이병철 회장의 현문 이만희 총회장님의 현답

고 이병철 회장의 현문 열셋

종교의 목적은 모두 착하게 사는 것인데, 왜 천주교만 제일이고, 다른 종교는 이단시하나?

이만희 총회장님의 현답 열셋

천주교도 다른 종교도 다시 나지 못하면 같은 이단이다. 이는 주 재림때 성경이 이같이 말씀하신 것이다. 범죄한 아담의 유전자로 난 자(원죄에 유전죄, 자범죄가 가중된 자)는 다 같고, 이들의 씨는 성령이 없는 육체의 씨이며, 하늘 복음의 씨는 하나님의 씨이다(눅 8:11). 하나님의 씨로 다시 난 자가 예수님의 피로 죄 사함 받게 된다.

종교의 목적은 천국입니다.

현문 열두 번째에도 있었듯

천국엔 선하고 착하게 산다고 갈수있는 곳이 아니란걸 알았을것입니다.

범죄한 아담의 유전죄로 난 자이기에

천주교인이든 불교인이든 기독교인이든 모든사람은

하나님의 씨로 거듭나고, 예수님의 피로 죄 사람 받아 죄의 문제가 해결되어야만 천국에 갈 수 있습니다.

하나하나 현문 따라가다 보면

길이 보이겠죠?

방문해주셔서 감사합니다.

이곳은 신천지예수교 증거장막성전 블로그입니다.

성경말씀이 궁금하시면 아래 링크 클릭해주세요.

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누렇게 된 밥, 잔반처리는 김밥이 딱~~

일주일 바쁘게 지나간 흔적 주말에 느껴요..

밥통을 열어보니 에구에구 밥 상태가 말이 아닙니다.

요걸 어떻게 먹어야 할까

냉장고 열어보니

코로나로 외출 못할때 만들어 놓은 나물 반찬들이 눈에 들어옵니다.

야채볶음밥을 할까 하다가

번쩍 번쩍 떠오르는 것은?

"김밥"

잔반처리는 김밥이 딱!

시금치, 부추, 참외장아찌, 김치로 맛있게 만들어보자

잔반처리 김밥만들기 시작합니다.

밥에 참기름, 소금, 넣고 비벼줍니다.

당근 채 썰고 살짝 볶아주고..

김치도 쫑쫑 썰어서 살짝 볶아주고..

계란 지단도 채 썰어서 준비해주세요..

맛있는 참외 장아찌가 단무지 역활을 할 거예요..

아삭아삭 달달 상큼 요거 빠지면 맛이 없어요..

(붕어빵에 앙고 뺀것과 같음)

냉장고에서 일주일 먹었던 잔반

시금치 무침, 버섯 볶음 꺼내면 재료준비 끝~

김 위에 밥을 깔고

당근, 계란, 버섯, 시금치, 참외 장아찌, 김치등

모든 재료 넣고 마지막까지 돌돌 말아주면 끝~

완전 쉬워요^^

4줄 김밥을

게 눈 감추 듯 먹어치운 아이들..

먹지 않던 야채 먹게 하기엔 김밥이 최고네요..

 초강력 태풍 “바비” 영향권 행동 요령

 초강력 태풍 ‘바비’가 북상하고 있다는 태풍특보로 국민들이 초긴장을 하고 있습니다.

 26일 제주 서귀포 남서쪽으로 북상하여 전남 진도 7시, 대전 27일 오전 1시 서울엔 오전 5시 예상 태풍특보가 계속해서 나오고 있습니다.

 여름장마로 피해를 입은 사람들이 많았습니다.

초강력 태풍 "바비"로

더 이상 큰피해를 입지 않길 바라는 마음으로 태풍 대처 방법 아는대로 글을 올려봅니다. 

기상청 관계자는 “태풍이 우리나라에 영향을 미치면 강풍이 불고 폭우가 내릴 수 있어 대비가 필요하며 특히 해안가에 영향 줄 것으로 예상되니 철저히 사전 대비를 해야 한다”라고 강조했어요

1.초강력 태풍 “바비” 영향권 행동 요령

태풍 바비는 최대시속 162km 초강풍이니 특히 노약자나 어린이는 외출을 삼가해 주세요.

외출을 했을 때는 안전하게 대피하셔야 합니다. 근처에 큰 건물이 있다면 안으로 대피해 주시고, 또 강한 천둥과 번개 칠 때 낙뢰 우려가 있으니 우산 사용을 자제하고 낮은 곳으로 피해 주세요.

 하천 주변에 차량 주차했을 시 근처 주차장으로 신속하게 대피해 주세요.

2. 초강력 태풍 “바비” 영향권 행동 요령

태풍, 호우 발생 시 가정에서는 가장 먼저 라디오, TV , 휴대폰, 인터넷 확인 등을 통해 기상 상황을 파악, 긴급사태에 대비해 이웃과 행정기관 연락망을 확인해 주세요.

 
또한 창문은 테이프를 붙여서 단단하게 고정하고, 바람에 날아갈 물건은 없는지 확인해 주시고, 태풍, 호우로 정전과 상수도 공급 중단에 대비해 사용할 물을 미리 받아놓을 것도 좋은 방법입니다. 

 
3. 초강력 태풍 “바비” 영향권 행동 요령

특히 해안지역은 비바람도 문제지만, 태풍과 호우로 수위가 높아지면서 바닷물이 들이닥칠 수 있기 때문에 모래주머니를 쌓아 침수 위험에 철저히 대비해주세요.

4. 초강력 태풍 “바비” 영향권 행동 요령

농촌 지역은 태풍, 호우 발생 시 농작물 및 농업시설물에 큰 피해가 발생할 수도 있습니다. 따라서 물이 잘 빠지도록 배수로를 깊이 파주고, 과수목과 비닐하우스는 받침을 보강하고 날아가지 않도록 단단히 묶어주세요.

산간지역은 경사도가 30도 이상 되는 지대는 미리 안전한 곳으로 대피해주세요.

 
5. 초강력 태풍 “바비” 영향권 행동 요령

공사장은 강풍으로 구조물이 추락, 붕괴될 위험이 있으니, 작업은 안되요.. 그리고 파손될만한 자재들은 안전한 곳으로 옮겨주세요.

6. 초강력 태풍 “바비” 영향권 행동 요령

비가 많이 오거나 태풍 소식이 있으니 하천이나 섬 주변에서 낚시는 삼가해 주세요.

혹여라도 태풍, 호우 등이 발생했을 때 등산, 해수욕장, 낚시터 등 야영장에 있다면 안전한 장소로 대피하셔야 합니다.

지금까지 태풍 “바비” 영향권 행동 요령에 대해 알아보았는데요

항상 태풍 발생과 진로에 대한 주의가 필요할듯합니다.

태풍 "바비" 이후 또 다른 태풍이 올라온다고 하니 항상 조심하시길 바랍니다.

방문해 주셔서 감사합니다.

이곳은 진리의 성읍 신천지예수교 증거장막성전 블로그에요.

아래 영상은 인터넷이나 SNS, TV를 통해 잘 못 방송 나갔던 부분 바르게 알려드려요.

 [핫한 납작만두] 청아 납작 왕만두 조리방법 & 가격, 함량, 영양정보

먹방 보고 침을 꼴깍꼴깍 하게 만들었던 만두를 주문했어요..

청아 냉동식품 속 가득 납작 왕만두

가격은 9,710원

오전 10시 전에 주문하면 오후 6시에 받아보실 수 있다니~ 놀랍습니다.

속 가득 납작 왕만두 먹고 싶어 주말을 기다렸어요ㅎㅎ

찹쌀가루를 넣어 빚은 바삭하고 쫄깃한 만두피와

얼리지 않은 생고기와 신선한 야채로 속을 가득 채운 프리미엄

"속 가득 납작 왕만두"

개봉박두

만두의 크기 보세요..

와우~~

큼직하니 맘에 쏙 듭니다.

속 가득 납작 왕만두 맛있게 조리하는 방법 따라하기

1. 달구어진 프라이팬에 기름을 두른 후 속 가득 납작 왕만두를 나란히 올려놓습니다.

2. 한쪽면이 노릇하게 구워지도록 2~3분간 뒤집개로 눌러가며 잘 굽습니다.

3. 만두를 뒤집어 반대쪽도 눌러주면서 2~3분간 잘 굽습니다. 

조리 시 주의할 것!!

** 조리 시 자리를 떠나선 아니 됩니다.

노릇하게 구워볼까요?

 "속 가득 납작 왕만두"

안전관리 인증 믿을 수 있는 제품입니다.

얼리지 않은 생고기와 신선한 야채로 만들어진 납작 왕만두 

앞 뒤 노릇하게 잘 구워진 만두 먹어볼까요?

아침이라 새우볶음밥과 함께 준비했습니다.

찹쌀가루로 빚어 쫄깃해요. 피도 얇아 더 쫄깃하고 튀겨서 바삭하고

얼리지 않은 생고기와 신선한 야채의 속 납작하지만 육즙이 살아 입안에서 살살 녹아요..

맛있어요..맛있어요^^

맛 대비 속가득 납작 왕만두 착한가격으로 인정합니다.

칼로리 생각에 기름을 많이 넣지 않았어요

그래서 그런지

느끼하지 않고 속도 부담스럽지 않고 좋네요.

바삭한 피, 촉촉한 육즙 "속 가득 납작 왕만두"

사계절 내내 간식으로 추천할 만합니다.

만두는 프라이팬에 튀겨야 제맛이지만

에어프라이어에 기름 살짝 두르고 돌려도 맛있을듯합니다.

방문해 주셔서 감사합니다.

이곳은 진리의 성읍 신천지예수교 증거장막성전 블로그입니다.

2019년 중국에서 발생한 코로나 19가 종교시설이나 클럽에서 또다시 확산되어 가고 있습니다.

일상생활에서 손 씻기, 마스크 꼭 쓰기, 사회적 거리 두기를 철저히 실행하여 코로나 19로부터 나와 가족과 이웃을 지켜야겠습니다.

아래 영상은 인터넷이나 SNS, TV를 통해 잘 못 방송 나간 부분 바르게 알려드린 영상입니다. 

인터넷시온선교센터 바로가기 주소

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