하늘에 빛과 비와 공기같이

(언택트 명절) 말씀 백화점 말씀 광장으로 놀러 오세요.

 추석 명절이 하루 앞으로 성큼 다가왔어요. 조상님들에게 제사드려야 하기에 대형마트 이마트에 어제 다녀왔어요.

2019년 중국에서 발병한 코로나 확산을 방지하기 위해 올 추석은 가능한 고향 방문을 자제할 것을 언론에서는 계속 강조하는데요, 저희는 어르신들이 연료 하셔서 고향에 내려가야 해요. 그래서 장을 어제 다 봤어요

평상시에도 장을 마련하려면 이마트에 자주 왔었는데요. 물건의 종류가 어마어마하게 많고 싱싱하고 신선하고 깨끗하고 친절하고 가격이 저렴하여 자주 애용하는 대형 마트지요. 

이마트, 홈플러스, 삼성 포스트코 또는 백화점은 많은 제품을 다량으로 확보하고 있고 소비자 눈높이나 입맛에 맞게 계절 따라 제품들을 빠르게 교체도 해 놓아 소비자가 문을 열고 들어가면 쉽고 빠르게 한 장소에서 구매를 할 수 있는 장점이 있지요. 

재래시장, 전통시장도 눈이 휘둥그레질 정도로 많은 제품들이 산더미 같이 구비되어 있어 소비자는 좋은 걸로 골라 좋은 제품들을 구매하기만 하면 되죠~ 그러니 돈만 있으면 살기 좋은 세상이라고 한결같이 말을 하지요.

고향에 못 가시는 분들은 화상 통화도 하고 문자도 보내고 영상을 찍어 보냈다고도 하네요. 추석 명절에 제사 지내는 분들은 오늘 전을 부치실 텐데요. 전을 기쁜 마음으로 부치길 바랄게요. 

그리고 추석 연휴가 일요일까지 5일이나 되니 즐거운 추석이 되길 바라며 더 알차게 보낼 수 있는 방법을 알려드릴게요. 

그것은 인류 최고 진리 말씀 신천지예수교 증거장막성전 말씀을 한 장소에서 만날 수 있는 말씀 광장을 시청하는 거예요. 

일명 신천지 모든 말씀이 한 자리에 모여 쉽고 재미있게 보고 듣고 깨달을 수 있는 말씀 백화점인데요.

말씀 백화점 말씀 광장에는요 스마트한 신앙인 만들기 프로젝트로 팟빵에서 1위를 달리고 있는 ‘하늘 팟’이 신천지의 모든 것을 알려 드려요. 

말씀 백화점 말씀 광장에서는 성경 창세기부터 요한 계시록까지 마스터할 수 있도록 도와주고 있어요.

또한 말씀 백화점 말씀 광장에는 요즘 대세인 애니메이션으로 성경을 영화 보듯이 볼 수 있게 제작해 놓았어요.

그리고 말씀 백화점 말씀 광장에는 영혼의 눈이 번쩍 떠지고 영혼의 귀가 확 뚫어지는 교리비교 200선이 있어요.

말씀 백화점 말씀 광장에는 2019년 가장 핫 했던 신천지 이만희 총회장님이 힘 있게 직접 들려주셨던 주재림 추수 확인 대집회 말씀이 있어요. 

이어서 신천지 12 지파장님들이 전국 방방곡곡에서 읍, 면, 동, 리까지 들려주셨던 말씀도 있어요. 

어떼요!!!. 이만하면 없는 말씀이 없을 정도로 속 시원하게 말씀이 구비되어 있는 말씀 백화점이라 인정할 만하지요. 말씀 광장에 들어와서 비대면으로 안전하게 맛있는 거 먹으면서 시청도 가능하니 집콕족들에게는 힐링이 되고 신앙도 부쩍 자라겠지요.

말씀 백화점 말씀광장으로 바로가기 ↓↓↓↓↓

http://bit.ly/wordsquare1

더 알고 싶으면 인터넷시온선교센터로 바로가기 ↓↓↓↓↓

http://www.eduzion.org/ref/109551

방문해 주셔서 감사해요. 이곳은 진리의 성읍  신천지예수교 증거장막성전 블로그예요.. 말씀 백화점 말씀 광장에서 뵙기를 소망해요.

알리고 싶은 장소.. 대전 계족산 둘레길~

가벼운 마음으로 나서기 좋은 자연의 도심이 어울린 계족산 둘레길

오늘 새벽에 오르고 깜짝 놀랐어요.. 어느새 가을이 성큼 다가와 물들어가고 있더라고요..

가을 하면 계족산이죠.. 가을산의 울긋불긋 전경도 최고예요..

계족산 주변에 산다는 것이 행복하기만 합니다.

봄이면 계족산 삼거리의 볼만한 벚꽃 길... 흩날리는 벚꽃과 함께 걷노라면 행복해지고

여름이면 시원하게 만들어진 나무 그늘이 있어 그 사이로 불어온 작은 바람에도 흐르던 땀이 순식간에 싹 사라지죠

가을이면 예쁘게 물든 단풍이 눈을 행복하게 만들어 주고..

겨울이면 설산의 아름다운 광경을 선사하는 계족산이죠..

2020년 9월 27일 이른아침 올해 느끼지 못했던 가을을 오늘 만 껏 느꼈습니다.

계족산 가을 모습 담아 올립니다.

S라인을 돌면 성큼 다가오는 가을 풍경.. 설레는 기분으로 걷는 계족산 둘레길

이젠 가을입니다.

 예쁘고 멋진 계족산 둘레길에서 가을을 만껏 느끼고 왔어요 ㅎ

요즘 자전거 타시는 분들 많은데요.. 자전거 라이딩하시는 분들이 눈에 띕니다.

그리 높지 않아 자주 마음만 있으면 다녀올 수 있는 곳이죠..

요즘 많이 활동 못하셨죠?

주변에 좋은 곳들이 많습니다.

맑은 공기와 눈을 행복하게 해주는 계족산 둘레길..

마음도 몸도 건강한 삶을 위해

계족산 둘레길 소개합니다.

방문해주셔서 감사합니다.

이곳은 신천지예수교 증거자막성전 블로그입니다.

이번에 오픈한 신천지 말씀 광장 들어보셨나요?

신천지예수교 증거장막성전 말씀 광장요.

궁금했던 종교가 생긴 원인 확인할 수 있어요.  

이 모두를 한 자리에서 만날 볼 수 있어요.  

말씀 광장으로 바로가기 ↓↓↓↓↓

http://bit.ly/wordsquare1

제철 만난 고구마로 달달한 맛탕 만들기

시골에 살고 계시는 사촌 오빠가 고구마를 캤다고 고구마 한 박스를 보내줬어요. 올해는 비가 많이 오고 태풍도 오고 마음고생도 많았을 텐데. 동생 먹으라고 선뜻 보내주는 마음이 고맙네요.

저는 고구마를 좋아해서 받는 즉시 깨끗이 씻어서 쪄 먹고 달달한 맛탕도 해 먹었어요. 고구마 맛탕 해 놓으니 아이들도 잘 먹네요. 

고구마는 포만감도 있고 영양이 풍부하여 한 끼 식사 대용으로도 훌륭해요. 고구마를 이용하여 맛탕을 만들어 볼께요.

제철 만난 고구마로 달달한 맛탕 만들기 1

고구마를 물에 깨끗이 씻어 주세요. 

제철 만난 고구마로 달달한 맛탕 만들기 2

고구마를 먹기 좋은 크기로 토막 내주세요. 

제철 만난 고구마로 달달한 맛탕 만들기 3

예열한 기름에 저어가며 튀겨 주세요. 젓가락으로 찔러보아 익었는지 확인해 주세요. 고구마 맛탕의 맛은 고구마를 어떻게 튀겼냐야 따라 결정되니 잘 익혀 주세요. 고구마가 잘 튀겨졌으면 꺼내 주세요. 

제철 만난 고구마로 달달한 맛탕 만들기 4

올리고당을 끓여주세요. 올리고당이 보글보글 끓으면 튀긴 고구마를 넣어주세요. 끓인 올리고당이 튀겨진 고구마에 밀착되도록 잘 섞어주세요. 그러면 달달한 고구마 맛탕 완성이에요. 

제철 만난 고구마로 달달한 맛탕 만들어 먹으며 고구마 효능도 알아볼게요.

제철 만난 고구마로 달달한 맛탕 만들기와 고구마의 효능 1 피부 미용 효과

고구마 속에는 비타민 C가 풍부한데요. 이 비타민 C는 열을 가열하더라도 전분에 둘러싸여 있기 때문에 삶아도 70~80% 남아있어요. 그래서 당질의 대사를 돕는 비타민 b1 피부의 노화를 예방해 주는 비타민e도 들어 있어 피부 건강에 탁월한 효과를 볼 수 있어요.

 제철 만난 고구마로 달달한 맛탕 만들기와 고구마의 효능 2 안과 질환 예방 효과

고구마에는 단백질과 칼륨 그리고 각종 비타민 성분은 자라나는 어린이들에게 좋은 영양성분이자 좋은 간식이 되고 있어요. 그리고 고구마에 함유된 안토시아닌 성분이 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해 주고 안과 질환 예방에 효과가 있어요. 특히 자색 고구마는 안구 건조증 증상 완화에 도움을 줘요.

제철 만난 고구마로 달달한 맛탕 만들기와 고구마의 효능 3 항암 효과

고구마에 베타카로틴이 풍부하게 들어있어요. 이 베타카로틴은 항산화물질로 생체막을 보호해 주고 암세포 발생과 성장을 억제하며 증식을 막아 주고 있어요. 특히 위암, 폐암 예방에 효과가 있어요. 그리고 고구마 속에 다량 함유된 식이섬유가 체내 노폐물이나 발암물질 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출해 주어 대장암 예방 및 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있어요. 대장이 약하신 분들은 고구마 많이 먹기를 강력히 추천해요.

제철 만난 고구마로 달달한 맛탕 만들기와 고구마의 효능 4 다이어트 효과

고구마에 풍부하게 함유된 식이섬유는 포만감을 느끼게 해 줘 체중감량에 도움을 줘요. 고구마 100g당 128 cal를 가지고 있어 감자보다 달콤하고 맛이 있는데 고구마 당지수는 55 감자 당지수는 90으로 감자의 1/2 수준이에요. 당지수가 낮은 음식을 섭취하면 혈당지수가 서서히 올라가게 되어 남는 당이 지방 세포로 전환되는 과정이 억제되어 다이어트에 뛰어난 효과가 있어요.

제철 만난 고구마로 달달한 맛탕 만들기와 고구마의 효능 5 변비 예방

고구마에 풍부하게 함유된 식이섬유는 대장 운동을 활발하게 도와주고 장내 유익균을 늘려주어 배변을 촉진시켜 줘요. 변비 있는 분들은 평소에 고구마를 생으로 깎아 먹거나 쪄 먹거나 구워 드시기를 강력 권장해요. 또한 밥 할 때 깨끗이 씻은 고구마를 토막 내어 한 두 개 밥솥에 넣어 같이 밥을 하여 드시기도 적극 추천해요. 고구마 드실 때 열무김치와 나박김치 또는 김장 김치를 곁들여 드시면 두 배의 효과를 볼 수 있고 목도 메이지 않아요. 

제철 만난 고구마로 달달한 맛탕 만들기와 고구마의 효능 6 뼈 건강 면역력 강화

고구마에 함유된 칼슘은 사람 몸에 흡수되기 쉽고 근육 형성에 도움되며 신경을 안정시켜 주는 효과가 있어요. 고구마에 풍부한 비타민 C는 면역력을 높여주어 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해 주는 역할을 해 주는 고마운 식품이에요. 

제철 만난 고구마로 달달한 맛탕 만들기와 고구마의 효능 7 성인병 예방

바쁜 현대인들은 인스턴트식품에 많이 노출되어 각종 성인병에 걸리기 쉬운데 고구마를 알맞게 섭취해 주면 성인병 예방 해 주는 최고의 건강 제품이에요. 고구마에 들어 있는 칼륨은 알칼리성 식품으로 체내 나트륨을 배출시켜 불안정한 혈압을 안정시켜 주고 혈액을 원활하게 뚫어주어 혈액순환이 잘 되게 해 줘요. 뿐만 아니라 고구마에 다량 함유된 식이섬유가 체내의 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜 고혈압이나 동맥경화, 고지혈증과 같은 성인병 예방 해 주는 효자 노릇을 톡톡히 하고 있어요.

지금까지 제철 만난 고구마로 달달한 맛탕 만들기와 고구마 효능을 알아보았어요. 방문해 주셔서 감사해요. 이곳은 진리의 성읍 신천지예수교 증거장막성전 블로그예요. 

신천지예수교 증거장막성전에서 인류최고 진리 말씀을 한 자리에서 만날 수 있는 말씀광장을 오픈했어요,

집에서 안전하게 비대면으로 모든 말씀을 만날 수 있는 절호의 기회

천고마비의 계절 영육이 성장하고 강건할 수 있는 기회

말씀광장에서는 2019년 대한민국을 들썩이게 했던 신천지 총회장님이 직접 전해 주신 요한계시록과

요즘 대세인 웹툰을 만나 볼 수 있어요.

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