하늘에 빛과 비와 공기같이

단백질이 풍부한 골뱅이 무침과 미나리 전

코로나 19 바이러스균이 들어오지 못하게 하려면

손 씻기, 마스크 사용하기, 공공장소 안 가기, 맛있는 거 보충해서 이겨내야죠?

오늘은 단백질이 풍부한 골뱅이 무침을 하려고 합니다.

골뱅이의 단백질은 피부 노화를 방지하는 히스 친 점액을 함유하고 있어 피부 노화 방지에 도움을 주고, 고단백, 저지방 식품으로 살도 안 찌고 단백질 보충으로 최고라 합니다.

새콤 달콤 매콤 골뱅이무침 딸도 먹고 싶다 해서 남편과 사러 나왔습니다.

자신 있다는 남편과 내가 요리대결을 했어요..

누가누가 잘하나~~

골뱅이 종류가 이렇게 많은 줄 몰랐네요.

 딸 입맛을 즐겁게 해 줄 수 있는 골뱅이를 골라볼까요?

동원 참 골뱅이를 선택한 남편

한성 골뱅이도 있고..

유동 골뱅이도 있고..

고민 고민하다가

머릿속에 유동 자연산 골뱅이가 맛있다는 소문을 듣고

난 유동 자연산 골뱅이로 정했어요..

기다려라~~ 입맛을 살려주는 유동 자연산 골뱅이 맛을 보여줄게..

심사는 딸아이가 보기로 했어요.

이것저것 재료를 각자 사고

집에 와서 뚝딱뚝딱

남편요리 준비^^

오이, 양파, 당근, 야채는 요렇게

간단합니다.

동원 참 골뱅이를 씻어

반을 잘라 먹기 좋게~

야채 위에 넣고..

집 고추장, 매운 고춧가루, 설탕, 매실액, 식초, 마늘, 참기름, 올리고당을 넣고..

골고루 묻혀주세요..

요기에

소면을 삶아 나란히 올려놓고

깨소금을 살살 뿌려주면 완성!!

제가 만든 유동 자연산 골뱅이도 볼까요?

전 아삭한 오이, 당근, 양파, 고추, 미나리를 준비했어요.

미나리에는 각종 비타민A, B1, B2, C와, 몸에 좋은 무기질 그리고 섬유질이 풍부한 알칼리성 식품으로 해독과 혈액을 정화시키는데 좋은  효과를 가지고 있어

코로나 19 바이러스로 면역력을 위해 미나리를 넣어서 골뱅이 무침을 만들었어요.

유동 자연산 골뱅이도 먹기 좋은 크기로 반을 잘랐어요..

유동 자연산 골뱅이 레시피는

고춧가루, 고추장, 간장, 마늘, 설탕, 매실액, 올리고당, 깨소금..

그리고 골뱅이를 넣고 살살 묻혀줍니다.

소면을 삶아 올려놓으면

새콤 달콤 매콤한 골뱅이 무침 완성!!

미나리가 남아서

영양가 풍부한 미나리전을 만들어 봤어요..

노릇한 미나리 전과 새콤한 골뱅이무침

눈으로 보고 맛을 보니 더 맛있데요.

방문해주셔서 감사합니다.
이곳은 신천지 예수교 증거장막성전 블로그입니다. 

신종 코로나 바이러스로 인해 전 세계가 비상입니다.

신천지 예수교회는 18일 이후 빠른 대처로 전국 예배모임을 중단하고 가정예배로 대체하여 지역 전파를 막고자 발빠르게 움직였습니다. 신종 코로나 19 사태가 조속히 종결되기를 바라며, 확진자 분들의 빠른 쾌유와 국민 여러분들의 건강을 기원합니다.

■ 라이브방송 안내

▶️ 일시: 2020년 2월 28일(금) 오후 3시
▶️ 라이브 시청 주소
1) 신천지 공식 홈페이지
www.shincheonji.kr

2) 유튜브 LIVE
http://bit.ly/2I8zW21

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