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- 2015.02.17 :: 엄마표 수제 요거트로 가족건강 챙기세요~ 2
엄마표 수제 요거트로 가족건강 챙기세요~
요즘같이 추운 겨울에는 바깥활동이 적어져 자칫 건강에 문제가 생기기 쉽죠?
하루종일 사무실 의자에 앉아 컴퓨터와 씨름하는 직업을 갖고 있는 저같은 사람에게
최고의 적이 바로바로 ㅠㅠ ( 변 .비 )
시중에 좋다는 이것저것 먹어봤지만 결과은 ...
마침 쉬는날~ 홈쇼핑을 보다가 반신반의 하며 지름신이 ㅋㅋ
효과는~~~
짱.짱.짱. 완전 100% 효과 보았습니다.
그럼 엄마표 수제 요거트를 한번 만들어 보겠습니다.
먼저 요런 물건이 배달 되었습니다.
안전한 포장으로~
물론 사은품도 ㅎㅎ
1. 통을 열어보면 이런 투명한 눈금용기가 나옵니다.
2. 그리고 백색우유
우유는 칼슘우유나 저지방우유등이 아닌 저렴한 일반 우유를 준비하심 됩니다.
3. 그리고 드링킹 요거트
4. 뜨거운 물만 준비하면 끝~~
5. 엄마표 수제 요거트는 전기가 필요 없습니다.
6. 우선 용기에 우유를 700ml를 부어줍니다.
그리고 드링킹요거트를 부어줍니다.
7. 플라스틱 수저를 이용하여 살살 저어주고 뚜껑을 꼭 잠급니다.
8. 통안에 물붓는 선 까지 뜨거운 물을 부어 줍니다.
9. 뜨거운 물속에 우유와 드링크요거트를 넣은 플라스틱통을 살며시 넣어 주면 끝~~~
10. 저녁에 보온통안에 넣어주고 8~10 시간이 지난 아침에 열어보면
짜~잔~~~
맛있는 엄마표 수제요거트 탄생~~~
그냥 먹어도 맛있지만
아이들은 신맛을 좋아하지 않으니
딸기쨈이나 매실액기스 등을 넣으면 아주 좋아합니다.
저는 견과류를 넣어 아침대용으로 먹기도 합니다.
효과는~~ㅎㅎㅎ
ㅋㅋ 변비로 고생하시는 분들
한번 이용해 보세요~~
직접 먹어보시면 압니다.
시중에서 파는 요거트와는 비교가 안됩니다.
꼭 요거트 용기가 없어도 전자렌지로 간편하게도 만들 수 있다는데
저는 전기 NO~~, 전자파 NO~~
건강을 위해 이용기를 선택했습니다.
자~~ 육의 건강도 챙기셨으니 영의 건강도 챙겨 볼까요???
http://cafe.daum.net/scjschool/E3qZ/663
이곳으로 들어가셔서 영의 양식도 많이 드시고 건강하세요~~~~
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