하늘에 빛과 비와 공기같이

다이어트에

꼭 알아야 할 구기자의 효능

구기자는 하수오,

인삼과 3대 명약으로 꼽힙니다.

구기자의 잎은 여린 부분을

채취하여 밥에 넣어 쪄서 먹어도 됩니다.

저는 된장국을 좋아해서 구기자 잎을

넣어 먹기도 하고 나물로 묻혀서 먹기도 합니다.

구기자의 열매는 어떻게 섭취할까요?

구기자의 열매는 생식으로

드시고 구기자를 차로 드셔도 좋습니다.

몸이 찬 사람한테 좋은 인진쑥,

몸에 열이 많은 사람한테

좋은 구기자는 절대 같이 먹으면 안 됩니다.

구기자와 인진쑥 하고는 상극입니다.

구기자의 효능에 대해서 알아볼까요?

구기자의 효능 1

구기자는 베타인이 풍부하여 간에

축적된 지방을 억제하는데 탁월합니다.

구기자의 효능 2

피로 해소에 좋은 구기자는 소장의

포도당과 아미노산의 흡수를 촉진합니다.

간의 지방을 없앤다고 해서 다이어트에

좋다고 생각하면 큰 오산입니다.

포도당 아미노산의 흡수를 촉진하기에

몸무게를 늘리기에 다이어트에는 권하지 않습니다.

구기자의 효능 3

구기자에는 비타민C도 있고

루틴도 있어 혈관을 튼튼하게 합니다.

특히 저혈압에 좋은 영향을 줍니다.

고추 하면 청양이라고 하는데,

청양에는 구기자도 유명합니다.

오는 30일부터 3일 간 청양읍 백세건강공원에서는

청양 고추. 구기자 축제로 여러분들을 초대합니다.

이번 축제는 '제20회 청양고추

구기자축제'로 많은 분들이 오십시다.

매년 한번 밖에 없는 축제의 장에

오셔서 몸에 좋은 구기자를 많이 알려

건강한 대한민국이 되었으면 좋겠습니다.

3대 명약 중에 구기자를 집에서

차로 즐겨마시는 분들이 늘어나고 있다고 합니다.

구기자의 효능 잘 알아보시고

건강한 가을 되시길 바랍니다.

우리 피부에 좋은 차 종류를 소개합니다

오늘 날씨가 너무 화창하고 따뜻한 햇빛으로

봄을 만끽하는 날 입니다.

가족들과 함께 나들이 가기도 좋은 날씨에요.

오늘은 제가 소개해드릴 내용은

계절이 바뀔 때마다 피부가 좀 푸석해지는 경우가 많은데요

이럴땐 피부에 좋아지는 약보다는 건강에 좋은

차를 마시든 것도 좋다고 해요.

그럼 차에 대한 종류를 좀

간단히 소개해 볼께요.

 로즈메리차

로즈메리차에 들어있는 각종 비타민과 미네랄 성분은

피부에 윤기와 탄력을 더해주고 혈액순환을 돕는다.

 장 미 차

장미차는 향과 생기 좋은 뿐만 아니라 여성 호르몬의 균형을

잡아주고 생리통에도 좋아 여성에겐 꼭 필요한 차라고

할수 있다. 또한 비타민 C가 레몬의 17배나 많이 들어 있어

미백에도 탁월한 효과가 있다.

 유 자 차

유자는 몸안에 독소가 쌓이면 여드름 등

각종 피부 트러블로 이어질수 있는데,

유자차는 모세혈관을 튼튼하게 해주고

혈액순환개선 작용을 해 피부에 영양분을

공급해주는 것과 동시에 독소를 제거해준다.

비타민C 성분은 멜라닌 세포 활동을 억제해

기미나 잡티,구근깨 예방도 돕는다.

 모 과 차

모과차는 비타민 C가 많이 들어 있어 건조하기 쉬운

피부를 촉촉하고 매끄럽게 해주는 기능을 한다.

모과의 신맛은 피부를 탄력있게 가꿔준다.

사포닌과 비타민C, 구연산이 함유된 모과차는

한 잔이면 피로를 어느 정도 풀어주는데 도움이 된다.

 구 기 자 차

구기자는 간을 보호하고 해독작용을 도와 독소를 없애는데

도움이 되며 향산화 효과가 강해 피로로 인해 생긴

피부 트러불과 기미 등을 없애준다.

만약 위가 약해 소화가 잘 안되거나

설사를 할 경우 많이 마시지 않는 것이 좋다.

이렇게 우리 몸에 좋고 피부에 좋은 건강한 차

커피보단 차 종류를 마시는건 어떨까요?

5가지 피부에 좋은 차 종류를 간단히 소개해 드렸네요.

우리 여성들이 더욱 즐겨 마셔야 겠어요..ㅋㅋ